Aşırı terleme ile nasıl başa çıkılır

Aşırı Terleme İle Nasıl Başa Çıkılır

Yaz mevsiminde havalar iyice ısındığında güneşin bunaltan yakıcı sıcaklığı ve nem günlük hayatımızı zorlaştırır. Bunun yanında bir de gereğinden daha fazla terliyorsak hayat çekilmez bir hal alabilir. Aşırı terlemesi olan kişiler sıcak iklim koşullarından 2 kat daha fazla olumsuz yönde etkilenir.
İklimin olumsuzluğu ve bunun günlük hayata etkisinin yanında aşırı terleme olan kişiler bir de bunun psikolojik sıkıntısını yaşamakta.

Aşırı terleme bir hastalık olarak nitelendirilmese bile başlı başına bir sorun. Bu sorunla karşılaşan insanlar günlük yaşamda biligisayarla çalışırlen elleri terler, klavye-mause ıslanır. Saç diplerinden damla damla ter akar. En önemli sosyal- psikolojik boyutu ise aşırı el terlemesinden dolayı insanlarla tokalaşmaktan çekinilir. Ya da tokalaşmadan önce eller sürekli silinir. Özellikle yaz mevsiminde aşırı terleme sorununuz daha da şiddetlendiyse aşırı terleme (hiperhidrozis) hastalığına yakalanmış olabilirsiniz. Ancak sakın endişelenmeyin, doğru yöntemlerle bu sorundan kurtulabilirsiniz.

Vücudumuz normalde metrekare başına dakikada bir milimetre ter salgılar. Bazı kişilerde bu bir milimetre; 40 kata kadar fazlalaşabiliyor. İşte bu duruma hiperhidroz yani “aşırı terleme” adı veriliyor.

Kıyafet Seçimi

Aşırı terleme sorununuz varsa günlük kıyafetlerinizdeki seçerken dikkatli olmanız sizi biraz rahat hissettirecektir. Sentetik kıyafetlerden uzak durmalı, mümkün olduğunca pamuklu, ince ve hava alan kıyafetleri tercih etmelisiniz. Açık renk giysiler seçmek de güneş ışınlarının bunaltıcı etkisinden sizi bir nebze de olsun kurtaracaktır.

Psikoterapi

Aklınıza hiç gelmese de strese bağlı olarak gereğinden fazla terliyor olabilirsiniz. Doktorunuza şikayetinizi söyleyip tüm tahlillerinizi yaptırdıktan sonra, herhangi bir fiziksel sağlık sorununuz çıkmadığı takdirde, uzman bir psikoterapistten yardım almanız size tahmin edemeyeceğiniz kadar faydalı olabilir.

Botulinum toksini

Doğal bir zehir olan Botulinum toksini, uzun yıllardır tıpta kullanılıyor. Koltuk altı bölgesindeki aşırı terlemelerde etkili sonuç veren bu yöntemde ter bezlerini çalıştıran sistem bir çeşit felce uğratılıyor. Botulinum toksininin bu etkin maddesi terlemeyi 3-4 kat azaltıyor. 6 ya da 12 aylık süreçlerde tekrar uygulanması gerekiyor.

İyontoforez yöntemi

Hafif ve orta derecede terlemesi olan kişiler için uygun olan bu yöntemde; küçük bir su kabının içinde el ve ayaklara çok düşük derecede elektrik akımı veriliyor. Bu yöntemin diğerlerine göre biraz daha sık tekrarlanması gerekiyor.

Cerrahi tedavi

Genellikle el ve yüzdeki aşırı terleme için etkili bir tedavi şekli olan cerrahi yöntemde uygulanan teknikle koltuk altından bir delik açılıyor ve orada terlemeyle ilgili sinir uçlarına müdahale ediliyor. Uzmanlara göre özellikle ellerde bu yöntemle %100’e yakın başarı sağlanabiliyor.

Botoks

Normalde estetik yöntemler için adını duymaya alıştığımız Botoks maddesi, aynı zamanda aşırı terleme için geliştirilen yöntemlerden bir diğeri. Koltuk altı terlemelerinde önemli sonuçlar elde edilebilen bu yöntemde de terlemeye neden olan uyaranlar “durduruluyor”. 6 ay süreyle etkisi olan bu yöntem; aşırı terleme sorunu olanlara uygulandığında duyu kaybına neden olabiliyor. Bu nedenle koltuk altı dışındaki bölgelerde pek tercih edilmiyor.